减脂豆腐蔬菜汤
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步骤1/13
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把买回来的豆腐控水，30分钟以上。
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步骤2/13
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用自己的大手把豆腐撵到稀碎稀碎
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步骤3/13
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把撵好到豆腐放在一旁等待。
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步骤4/13
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把鸡胸肉切成小块
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步骤5/13
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把鸡胸肉、葱姜、十三香、油放入料理机打成泥
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步骤6/13
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鸡肉泥做好
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步骤7/13
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把豆腐放入手中，手掌心按压，放入肉泥。
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步骤8/13
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将包好的豆腐肉泥放入饼铛，刷油。
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步骤9/13
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烙至两面金黄出锅
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步骤10/13
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小白菜焯水变色后放入凉水中
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步骤11/13
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用葱姜煸香
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步骤12/13
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把焯好的小白菜切成段放入锅中，放水。
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最后一步
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把做好的豆腐肉泥饼放入汤中，开锅后放入盐，即可出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-08
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