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十分钟做成的:四色虾米营养蔬菜便当的做法

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十分钟做成的:四色虾米营养蔬菜便当

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这两个月来，由于疫情在家无聊，于是厨神附体一般，自己在闲暇之余做了很多美食，今天这道菜是看到比赛，自己心血来潮运来给宝宝当午餐的，真的很不错，宝宝自己主动吃饭，把所有的吃完了！这就是爱的味道！适合上班族做便当，很有爱哟！

食材清单加入采购清单

10~30分钟

胡萝卜 1/4根

、

食用油适量

、

盐适量

、

西兰花半根

、

火腿肠半根

、

虾米 20克

、

鸡蛋 1个

、

蚝油半勺

、

米饭半碗

、

生菜 3片

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好以上材料备用
步骤2/13 点击查看大图
用爱心模具把火腿肠做好，做了点花朵胡萝卜
步骤3/13 点击查看大图
鸡蛋划开，加点油煎得更多
步骤4/13 点击查看大图
花菜切好块状，辣椒切段
步骤5/13 点击查看大图
锅里适量水烧开，倒入西兰花，胡萝卜生菜，加入少许盐，煮三分钟去生，铲起来备用花菜切块状，辣椒切好
步骤6/13 点击查看大图
鸡蛋倒入锅里，煎至两面金黄
步骤7/13 点击查看大图
用锅铲铲开成片装
步骤8/13 点击查看大图
倒入米饭，虾米适量
步骤9/13 点击查看大图
从上到下，从左到右炒开，炒十几下，所有材料混合均匀
步骤10/13 点击查看大图
盘里放入生菜垫底，爱心模具倒入饭
步骤11/13 点击查看大图
锅里倒入油，烧至七成热，加入胡萝卜，西兰花和辣椒，加入小半勺盐，蚝油半，勺翻炒七八下，倒入适量水，煮两分钟
步骤12/13 点击查看大图
装盘，四色虾米营养蔬菜便当做好啦！颜值担当，营养丰富，关键是满满的都是爱，适合做给宝宝，男友，女友，表达爱意！
最后一步点击查看大图
侧面也美美哒，愿流年无恙，岁月静好！待春暖花开，我们一起牵手到街头！

小贴士

1.注意西兰花和胡萝卜要煮三分钟，去生。 2.没有模具也可以做，其他的一样，就是爱心饭做成长方形也可以很美

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-09

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