营养减脂早餐玉子烧-菠菜厚蛋烧
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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菠菜洗干净热水烫熟,没有去跟,方便捞出
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步骤3/9
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烫菠菜的同时把鸡蛋打到碗中,倒入适量牛奶,打散搅匀
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步骤4/9
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菠菜捞出过凉水,攥干,切成丁,放入鸡蛋中
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步骤5/9
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放入少于耗油,盐,胡椒粉,调味
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步骤6/9
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锅中少许油,倒入一半鸡蛋,一遍煎熟一遍卷起,然后再倒入另一半,重复同样的步骤
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步骤7/9
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一点点卷起来
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步骤8/9
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卷成一个长条
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最后一步
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最后出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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