香蕉蓝莓燕麦挞(无糖无油低卡美味)
这款好看的蓝莓燕麦挞虽然无糖无油低卡低脂,但是还是很美味的哦,减脂期吃起来很满足哦!
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步骤1/7
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需要的材料来个大合照
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步骤2/7
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我用的是右边8寸派盘,可以用左边这种平底有边的盘子烤箱预热160度
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我用的8寸派盘,包锡纸(容易脱模),燕麦牛奶混合拌均,让燕麦吸收一会牛奶,放入模具铺满压实,入烤箱160度烤10分钟,拿出来
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步骤4/7
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香蕉叉子压成泥和鸡蛋牛奶混合均匀放入葡萄干和蓝莓,倒入燕麦挞皮内,把葡萄干和蓝莓分布均匀
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步骤5/7
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入烤箱160度烤30分钟,蓝莓爆浆超过瘾的!
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步骤6/7
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可以享用美味啦
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最后一步
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这是我的早餐,太美好啦
模具包锡纸是为了脱模方便,也可以自己在烤盘里面做,烤好了直接在烤盘里切着吃,我是为了脱模出来好看
葡萄干一定要藏在蛋奶液里面,放表面会烤糊!
香蕉用熟透有斑点的很甜,加上葡萄干和酸甜的蓝莓,这个燕麦挞虽然健康低脂,但是吃起来一点不逊色哦!
这样一款健康美味饱腹感很强的燕麦挞,既可以作为早餐晚餐,也可以作为甜品来享用哦,快快做起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
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