酸奶燕麦紫薯泥，美味低脂
三月不减肥四月徒伤悲，趁着大好春光来一波低脂低热吧，然后就可以美美滴穿裙子了。紫薯是减肥期间非常理想的碳水化合物，低热低脂又美味。搭配酸奶、燕麦和水果，营养和口感都十分丰富，制作又简单，非常值得尝试。
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步骤1/7
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备料，我用了3个小紫薯。
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步骤2/7
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紫薯去皮切片，蒸熟。
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步骤3/7
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用工具或勺子捣成泥。紫薯比较干，所以我加了30毫升牛奶，这样吃起来口感也会更好些。
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步骤4/7
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为了方便脱模碗中铺一层保鲜膜，倒入紫薯泥，压实铺平。
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步骤5/7
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将碗倒扣至盘子里脱模，摘去保鲜膜。
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步骤6/7
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淋上酸奶，撒一把即食麦片，和自己喜欢的水果，就这样美美的。
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最后一步
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一勺下去，软糯的紫薯泥搭配浓稠的酸奶和燕麦的酥脆，好吃极啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-15
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