10分钟可以搞定的健康面食∽糊塌子
简单又营养健健的糊塌子，厨房小白都可以搞定哦！
-
步骤1/7
点击查看大图
把西葫芦洗净去皮切丝放入大碗备用
-
步骤2/7
点击查看大图
西葫芦大碗内加面粉约400g，鸡蛋三个，盐少量约3小勺，加水一碗，搅拌成均匀面糊
-
步骤3/7
点击查看大图
像这样，用勺舀起可以较缓慢流下
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里涂少许油，大汤勺舀一勺面浆至锅里，（不一定要平底的的锅，什么锅都行）转动锅使面浆均匀摊开，也可用锅铲把面浆向周围推开，中小火饹至基本定型后（约2分钟）翻面
-
步骤5/7
点击查看大图
翻面后烤2分钟就可以出锅了
-
步骤6/7
点击查看大图
在锅里直接用锅铲切成四份
-
最后一步
点击查看大图
好了，配碗白粥，轻食营养！我还顺带做了葱花塌子，西葫芦和葱花的方法都一样。
面糊不可过稀否则不容易成型，翻面不好翻时可以把塌子用铲子切成几片后一片片翻。如有电饼铛会更简单！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-16
面食的其他做法
面食的相关分类
面食的相关推荐
-
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1汤吃着舒心，高升排骨有滋味
236221人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19020173人看过 -
野餐低卡餐——墨西哥能量碗
28249人看过 -
厨房小白3步封神凉菜～凉拌穿心莲
52770人看过 -
家常菜–彩椒蛋炒饭
116273人看过 -
凉拌腐竹
4032148人看过 -
做了五年曲奇，这是我销量前三的存在！
21897人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 打工人下班晚餐狠狠吃肉系列
175579人看过 -
#妈妈手中的安心味#土豆胡萝卜腊肠焖饭
181786人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#家常菜
169960人看过 -
家常菜
14738人看过 -
土豆腊肠焖饭
291249人看过
