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减脂菜【豆腐炒韭菜】的做法

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减脂菜【豆腐炒韭菜】

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这道菜的热量很低，还营养好吃，减脂的朋友们可以试试。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

韭菜适量

、

豆腐适量

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

味精少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好一块新鲜豆腐。
步骤2/13 点击查看大图
锅中刷一层油，豆腐切片，放入豆腐。
步骤3/13 点击查看大图
火开到最小，豆腐两面煎黄。
步骤4/13 点击查看大图
韭菜洗干净备用。
步骤5/13 点击查看大图
豆腐煎好，加入少许生抽。
步骤6/13 点击查看大图
加入少许蚝油。
步骤7/13 点击查看大图
豆腐翻炒均匀。
步骤8/13 点击查看大图
韭菜切段放入豆腐。
步骤9/13 点击查看大图
加入少许水，翻炒一分钟。
步骤10/13 点击查看大图
加入味精，不喜欢可以不放。
步骤11/13 点击查看大图
上张细节图。
步骤12/13 点击查看大图
拍张细节图。【早餐】
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这是早餐全部食物的热量。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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