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低脂—菠菜鸡蛋卷的做法

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低脂—菠菜鸡蛋卷

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减脂期吃毫无负担

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10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜 200g

、

鸡蛋 2只

、

食用油适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
菠菜稍微过沸水捞出，沥干多余水分，切碎，加入两个鸡蛋，再加少许食盐跟胡椒粉
步骤2/4 点击查看大图
搅匀，可以酌情加少许牛奶或者清水
步骤3/4 点击查看大图
减脂期，不粘锅上可以不用加油，直接倒入拌好的鸡蛋菠菜糊，小火，待边缘卷起定型后再翻面
最后一步点击查看大图
两面烙成金黄色，卷起切块，热量低，减脂期放心吃

小贴士

还可以加入胡萝卜碎等自己喜欢的蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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