低脂—菠菜鸡蛋卷
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减脂期吃毫无负担
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菠菜稍微过沸水捞出，沥干多余水分，切碎，加入两个鸡蛋，再加少许食盐跟胡椒粉
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步骤2/4
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搅匀，可以酌情加少许牛奶或者清水
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步骤3/4
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减脂期，不粘锅上可以不用加油，直接倒入拌好的鸡蛋菠菜糊，小火，待边缘卷起定型后再翻面
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最后一步
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两面烙成金黄色，卷起切块，热量低，减脂期放心吃
小贴士
还可以加入胡萝卜碎等自己喜欢的蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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