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减脂轻体早餐

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我的蓝猫啊

突然想做饭，特殊时期物价飞涨，自己动手，不仅吃的饱还能吃的好，最重要的是好吃不胖，给我元气满满的早晨
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑麦面包片4片 50克
、
火腿肉 20g
、
醋浸莲花白 50g
、
水果玉米 1 个
、
紫薯 40g
、
水煮鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

特别简单，三明治不加沙拉酱不加果酱，醋浸莲花白平衡了火腿肉的咸，操作特别简单，低热低脂高膳食纤维，再加上特别做的草莓奶昔，这个早餐营养丰富，杠杠的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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