大白菜瑶柱汤
此汤通利消滞，清热益阴。 汤中瑶柱是低脂海鲜品，性味甘咸平，功能滋阴润燥，健脾调中。 大白菜又叫黄芽白，性味甘凉，功能清热除烦通利肠胃。含有大量钙、铁、钾、维生素C和粗纤维，热量低，是减肥的理想食品。 合而为汤，汤味甜美，清热润燥，消积减肥，消而不削胃，滋而不腻滞。 但，脾虚泄泻者，不宜饮用。瑶柱，亦可改为猪瘦肉60克。
-
步骤1/8
点击查看大图
用料：干瑶柱15克，大白菜100克，水适量，盐适量
-
步骤2/8
点击查看大图
瑶柱洗净加水浸泡至涨发。
-
步骤3/8
点击查看大图
撕碎，备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
白菜洗净切丝。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加水，倒入干贝，煮沸30分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入白菜丝，再煮沸数分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
熄火，加盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用。
干贝自有咸鲜味，加盐不宜过多，少少许即可。
水的用量可根据自己喜好酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
大白菜瑶柱汤的相关分类
大白菜瑶柱汤的相关推荐
-
醋泡姜
86990人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#木耳炖白菜
151257人看过 -
醋泡姜
121730人看过 -
#硬核家常菜#冬瓜榨菜汤
158383人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#番茄香菜汤
146197人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#白菜萝卜汤
153236人看过 -
《高阶菜谱》凉拌木耳
449507人看过 -
火腿瑶柱炖大白菜#百菜不如白菜#
596377人看过 -
素菜汤
64676人看过 -
干锅菜花
1624391人看过 -
干贝清炒小白菜（清爽利口）
112956人看过 -
#a2紫白金吸收实力派#菠菜鸡蛋羹
147578人看过
