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时蔬米饭塔~宝宝辅食的做法

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时蔬米饭塔~宝宝辅食

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这次给你们一个新思路！用鸡蛋和米饭也能做出软软香香的饼底。简单的食材，就能做出披萨的味道来，也太方便快手了吧！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

蒸好的杂粮米饭 120克

、

鸡蛋 1个

、

奶酪适量

、

胡萝卜 15克

、

彩椒 10克

、

黑芝麻牡蛎粉适量

、

三文鱼 30克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：蒸好的杂粮米饭120克、鸡蛋1个、奶酪适量、胡萝卜15克、彩椒10克、黑芝麻牡蛎粉适量、三文鱼30克。
步骤2/12 点击查看大图
将鸡蛋打入蒸好的米饭中。
步骤3/12 点击查看大图
将米饭和鸡蛋搅拌均匀，做成黏稠的蛋糊。
步骤4/12 点击查看大图
在蛋挞模具上刷少许热炒油防粘。
步骤5/12 点击查看大图
将米饭铺在蛋挞模具中，在中间压一个小坑。
步骤6/12 点击查看大图
将胡萝卜和三文鱼切成小丁。
步骤7/12 点击查看大图
将彩椒也切成小丁，奶酪切碎。
步骤8/12 点击查看大图
将切好的三文鱼、胡萝卜、彩椒一起放入碗中，加入黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀。
步骤9/12 点击查看大图
将准备好的蔬菜放入蛋挞杯中，放入烤箱中，上下火200度，先烤制10分钟。
步骤10/12 点击查看大图
取出来，将奶酪撒在蛋挞杯上。
步骤11/12 点击查看大图
放入烤箱，上下管200度继续烤5分钟。
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一出炉，满满的披萨味道，还有奶酪的香气，好吃到拉丝哟~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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