苦瓜酿肉
今天就跟大家分享的是苦瓜酿肉,苦瓜加入了猪肉,浓郁的肉香,淡淡的苦味,口感上乘,营养绝佳,还清凉滋润。苦瓜,也被称之为“君子菜”,来源于它与其它菜肴搭配时,也不会将其本身的苦味渗入别的食材中。所以完全不用担心中间的肉会变苦。加之蒸将营养流失控制在最小,苦瓜水分充足,口感滋润饱满,蒸又让部分苦味升华,所以苦瓜味道变淡,淡淡的苦味有一种清喉利咽的感觉。
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步骤1/16
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准备好材料
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步骤2/16
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猪肉洗净用料理机打成末,蒜切末,葱切葱花,枸杞用清水浸泡备用
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步骤3/16
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猪肉加入蒜末、葱花、1勺蚝油、1勺生抽、适量的黑胡椒粉顺时针搅拌上劲备用
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步骤4/16
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苦瓜洗净切成1厘米左右的段,再用勺子挖出中间的白瓤,如图所示
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步骤5/16
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锅中注入清水烧开后,先加入少许盐和1勺食用油,再放入苦瓜煮2分钟
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步骤6/16
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捞出备用
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步骤7/16
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将肉末依次舀入苦瓜段里
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步骤8/16
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放入烧开水的蒸锅,大火蒸10分钟
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步骤9/16
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将蒸出来的汤汁倒入锅中,加入1勺生抽
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步骤10/16
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加入适量的水淀粉
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步骤11/16
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煮至浓稠后关火
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步骤12/16
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苦瓜上放入枸杞点缀
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步骤13/16
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再淋入酱汁即可
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步骤14/16
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成品图
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步骤15/16
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图二
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最后一步
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图三
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
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