低脂无油鸡米花
早餐低脂无油更健康~
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步骤1/11
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鸡腿泡水洗净。
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步骤2/11
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鸡腿剔骨,切小块。
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步骤3/11
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加盐、五香粉、黑胡椒粉、生抽、料酒、花椒粉、白糖调味抓匀。
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步骤4/11
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包上保鲜膜放冰箱冷藏一晚。
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步骤5/11
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腌好的鸡肉裹面粉(抖掉多余的)。
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步骤6/11
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再裹上蛋液。
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步骤7/11
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最后裹上面包糠。
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步骤8/11
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放入箱中层,180度烤10分钟。
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步骤9/11
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装盘。
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步骤10/11
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外酥里嫩。
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最后一步
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成品。
温度和时间随自己烤箱调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
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