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时蔬鸡肉包的做法

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时蔬鸡肉包

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减肥餐也可以做的很美味，今天分享一道时蔬鸡肉包，做法超级简单，生菜包上腌制好的时蔬鸡肉馅儿，上锅一蒸就能吃啦，蒸好的食材带着天然的味道，一口一个，好吃还不怕胖！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2小块

、

胡萝卜半根

、

香菇 5朵

、

鸡蛋 1个

、

生菜适量

、

葱花适量

、

白胡椒粉 2g

、

盐适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

酱油心生适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材和工具：鸡胸肉2小块、半根胡萝卜、香菇5朵、鸡蛋1个、生菜适量、葱花适量、白胡椒粉2克、盐适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/14 点击查看大图
食材洗净，碗中放入5朵香菇碎、萝卜碎、切小粒的鸡胸肉；
步骤3/14 点击查看大图
撒上葱花、打入1个鸡蛋、2克白胡椒粉，挤入适量小鲜侣调味汁；
步骤4/14 点击查看大图
再挤入适量酱油心生、放入适量盐；
步骤5/14 点击查看大图
抓拌均匀，腌制一会儿；
步骤6/14 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入生菜烫至变软即可捞出；
步骤7/14 点击查看大图
铺在案板上，舀入适量腌制好的肉馅；
步骤8/14 点击查看大图
四周向中间折叠；
步骤9/14 点击查看大图
依次折好，摆入盘中；
步骤10/14 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放上蒸架，放入包好的时蔬鸡肉包，上汽蒸10分钟；
步骤11/14 点击查看大图
蒸好啦，口味重的可以淋上适量你喜欢的酱汁，你的瘦身餐已准备就绪；
步骤12/14 点击查看大图
掌握这个做法，你可以放入不同的低脂食材做出不同口味的减肥美食啦；
步骤13/14 点击查看大图
瘦身3分靠练，7分靠吃；
最后一步点击查看大图
四月不减肥，5月徒伤悲，趁着天气正好，赶紧安排起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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