想甩肉的妹纸看过来！减脂藜麦芋头饭
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2020.4.7起又进入一个认真减肥期了，所以从主食开始都要转成杂粮啦。家里还有几个芋头，想着怎么吃，还不如和藜麦一起煮啦，哈哈
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芋头削皮切小块
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步骤2/4
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藜麦和大米的比例是1：3，大家如果没有食物称，就大概添加一下就行了。然后把芋头扔里面一起煮。
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步骤3/4
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煮起来
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最后一步
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成品带起来，饱腹感好，热量又低，减脂主食佳品哦
小贴士
主食属于碳水，每日必须的！减肥不等于节食，一定要好好吃饭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-08
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