香蕉燕麦浆
听友友讲香蕉燕麦粥对减肥是有一定的效果的,但我对粥的品感不是太喜欢，于是将它们打成了浆品来代餐，这样子它的口感让人容易接受了。朋友们也可以试一下，可以经常吃香蕉燕麦粥来帮助减肥的。因为香蕉是能美容瘦身的水果,香蕉中富含的纤维素和维生素等,能帮助润肠通便,及时清理体内囤积的油脂。而且燕麦也具有良好的清理油脂的效果,所以可以食用香蕉燕麦粥来瘦身,但是要注意用量。
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步骤1/7
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备好所用食材，因为是一人份，就用豆浆机所杯的小杯盖来量。
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步骤2/7
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用量盖装八分满的燕麦碎出来。
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步骤3/7
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然后用清水泡洗碎燕麦。
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步骤4/7
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将泡洗好的燕麦与半根香蕉入豆浆机里。
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步骤5/7
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然后加入300ML清水，杯体有刻度线。
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步骤6/7
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豆浆机虽小，功能还是很齐得，做这香蕉燕麦可以用浆，也可以用糊。
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最后一步
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打好之后，再切几片香蕉片点缀一下就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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