低脂全麦毛巾卷
减脂期也可以吃的毛巾卷,低脂饱腹,动手做起来吧
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步骤1/9
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准备食材,提前蒸好的红薯
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步骤2/9
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碗中打入两个鸡蛋,倒入20g橄榄油,20g白砂糖,50g全麦面粉,搅拌均匀,无颗粒状
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步骤3/9
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红薯中倒入适量酸奶,依据口味添加
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步骤4/9
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锅中刷上一层油,倒入一勺面糊,用勺子摊平摊圆
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步骤5/9
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把摊好的饼皮平铺在一起
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步骤6/9
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中间涂上红薯泥,卷起来
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步骤7/9
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卷起来之后就可以了
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步骤8/9
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红薯全麦毛巾卷
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最后一步
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我用剩下的酸奶和一个饼皮和家里的蓝莓酱做了一个蓝莓班戟
1.可以用不粘锅,就不用刷油了
2.红薯泥里可以不加酸奶,加了酸奶之后酸酸 甜甜的,我觉得加点奶粉会比酸奶更好吃,下次试一试
3.面粉不要放太多,不然就成全麦饼了,口感就没有那么松软了
4.面糊里面也可以不加糖或加代糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
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