减脂版木瓜桃胶皂米羹
木瓜：富含维生素C 健脾消食 通乳抗癌 桃胶：没大用处 随便放放 哈哈哈 皂米：高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物并含有植物性膳食纤维
-
步骤1/6
点击查看大图
木瓜有些大 只用了半个
-
步骤2/6
点击查看大图
皂米和桃胶 提前放保温瓶里热水泡4个小时，不要过夜！！！泡发即可
-
步骤3/6
点击查看大图
桃胶泡发后很好洗 用孔大点的沥水篮辅助
-
步骤4/6
点击查看大图
砂锅煮水开后，下桃胶皂米炖煮1小时。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入木瓜，用筷子可以轻松插入时即好，关火倒入木糖醇。
-
最后一步
点击查看大图
喜欢加牛奶的可以趁热加入，不必再次开火。建议吃多少加多少，不必整锅都加牛奶。
没用冰糖，木糖醇适合减脂人士
砂锅会使炖煮时间缩短
炖煮中发现水不够时，可以直接加开水，千万别加凉水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
木瓜桃胶皂米羹的相关分类
木瓜桃胶皂米羹的相关推荐
-
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌海蜇丝
548951人看过 -
蒜泥白肉
945247人看过 -
徐州特色，辣椒疙瘩
122527人看过 -
白灼芦笋
144626人看过 -
腌油辣椒
304429人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11790482人看过 -
#肉食主义狂欢#徐州特色盐豆炒鸡蛋
106607人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5435246人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 清蒸带鱼
3172877人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海蜇黄瓜丝
87466人看过 -
糯米南瓜
195177人看过 -
快手美味#酸汤肥牛
2004242人看过
