减脂餐：柠檬香煎巴沙鱼
这是一道减脂餐哦！ 减脂的集美们放心吃～
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步骤1/6
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巴沙鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块
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步骤2/6
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一勺料酒，生抽，黑胡椒腌制10分钟（不要腌制太久，会很咸）
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步骤3/6
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下锅煎至金黄
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步骤4/6
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挤入柠檬汁
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步骤5/6
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煎至表面微焦就可以了
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最后一步
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西兰花，玉米粒，胡萝卜下盐水煮后一起装盘，再撒上黑胡椒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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