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晚餐这样吃想不瘦都难

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柒月厨房

减肥有多美好？ 首先，非常有成就感。 减肥是自己对自己的一场心理上和生理上的胜利，这种喜悦会强化自己的自信心。 其次，对身体有了很强的掌控能力。 对身体的掌控，意志力也得到了锻炼，做其他事情也会更加能坚持，更有耐力。 第三，精神状态非常非常好。 因为保持着健康的饮食和一定量的运动习惯，整个人的精神状态也会更好。 你还想继续胖下去吗？
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
纯甄酸牛奶 200克
、
草莓 25克
、
火龙果（白） 35克
、
火龙果（红） 60克
、
菠萝 30克
、
丑橘 55克
、
莴笋 130克
、
红辣椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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