牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）
减脂前吃火锅打回来的牛仔骨 还有喜欢的蔬菜 今天我们就来个了断吧！ 适合小白哦 经常做这个的原因是因为这个汤真的蛮鲜 很喜欢
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步骤1/8
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讲蔬菜与豆腐等切丁或喜爱的样子
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步骤2/8
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准备好牛肉牛仔骨等
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步骤3/8
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将水中加盐加油煮沸
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步骤4/8
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下入牛肉牛仔骨
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步骤5/8
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煮时先可以不着急撇血沫 等水全开产生大气泡时将火关小 开始撇血沫
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步骤6/8
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将蔬菜豆腐等下入
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步骤7/8
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尝试味道 如果淡了可以加一些海鲜酱油 因为我最近在减脂所以就加了一勺 一勺是很清淡的 看大家的口味
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最后一步
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over开始认真吃肉～
·大家如果选用的是脂肪较少的牛肉片 可以在煮入蔬菜时倒少量植物油 可以保持蔬菜的鲜艳色彩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-17
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