减脂必选【香煎巴沙鱼】
这个巴沙鱼简直好吃到爆炸，哈哈，正在减脂的朋友们赶紧试试吧，口感超级嫩滑，太好吃了。
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步骤1/10
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巴沙鱼常温化开，切块备用，准备适量柠檬片。
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柠檬切片。
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放入葱段姜丝。
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加入料酒、蚝油。
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加入现磨黑胡椒碎。
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步骤6/10
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用手抓均匀，盖上保鲜膜。腌制一个小时以上，我是放冰箱冷藏了一夜，早上吃的，这样更加入味。
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步骤7/10
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电饼铛和不粘锅都可以，薄薄刷一层油。
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步骤8/10
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放入巴沙鱼。每一个面煎两分钟煎一分钟多点翻面，具体看自己的火温，切记切记切记要用小火慢煎。
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步骤9/10
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这是做好的香煎巴沙鱼，撒上一些现磨孜然粉和黑胡椒碎，好吃的爆。而且热量低蛋白质含量高，特别推荐正在减脂的朋友们食用。
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最后一步
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我早餐就是吃的这些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-18
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