紫薯牛奶汁
今年遇上了疫情，比较特殊的情况，让我感觉到了健康的重要性，我越来越重视一家人的一日三餐了，但今年刚好也因为疫情，工作上需要天天加班，在大环境不好的情况下，有班上，我还是要很认真地做好工作的，怎么把工作和生活做到两不误，也真是一大难题，尤其是家中没老人，还有一个宅家上网课的小朋友，我为了一家三口的三餐，还真的是花了不少心思。好在家中小厨电齐全，我只要勤快点，买足食材，即使我要加班，一家人也吃得妥妥的。
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步骤1/7
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首先，将紫薯去皮切小块，乐荷有机脱脂纯牛奶二瓶备用。
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步骤2/7
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将以上材料一起放入破壁机中。
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步骤3/7
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我备的是三人早餐，将纯牛奶倒入后我还用牛奶盒装了一瓶水一起倒入，当然也可以一起倒三杯牛奶进入哈。
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步骤4/7
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睡前设置好预约五谷豆浆，（虽然没有豆类，但我喜欢用五谷豆浆键来打汁，这个功能键比较快捷）约26分钟，起床就可以喝上一杯香甜的紫薯牛奶汁了。我是晚上十一点半睡前按的五谷豆浆键，预约的是七点钟打好紫薯牛奶汁。
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步骤5/7
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早上七点起来，一杯热饮刚刚好。
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步骤6/7
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杯中舀上一勺白糖，倒入一杯紫薯牛奶汁，搅匀，撒上适量的可吃的小点缀。
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最后一步
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乐荷有机牛奶，乐享有机生活，尽享美味早餐。配上一些自制小饼，一天的早餐就美美的。
１.紫薯切小块，有利于保护刀片，大小随意哈。
２.我以前是把白糖，牛奶和紫薯一并倒入破壁机中，但是怕白糖沉底，加热变糊，因此我都是做好后再加入白糖。
３.如果没有破壁机，没有料理机，可以将紫薯上锅蒸熟后用叉子弄成紫薯泥后，再加入牛奶搅匀即可，就是麻烦一点点……。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-22
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