是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

低卡解馋——炒酸奶的做法

点击查看大图

低卡解馋——炒酸奶

浏览 4.3万 · 收藏 304

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

最近有在认真减肥，在每天摄入1100大卡的前提下顽强探索各种好吃的_(:з」∠)_ PS: 一小时包括放在冰箱冻的时间，操作起来还是很快的

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

酸奶 250g

、

草莓果酱 40g

、

欧扎克水果坚果麦片 20g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
在烤盘上铺上隔油纸（铺在大一点的盘子也可以，底部最好是平的。隔油纸也可以换成保鲜膜）
步骤2/6 点击查看大图
均匀倒入酸奶，我用的君乐宝简醇，摊开变成薄薄的一层（如果盘子小的话就会酸奶就会很厚，冻的时候比较难凝固。当然也可以减少酸奶量或者多装几个盘子）
步骤3/6 点击查看大图
倒入草莓果酱和水果坚果麦片（自由发挥时间，倒每日坚果也行，放葡萄干也行。果酱没有的话也可以买果粒酸奶）
步骤4/6 点击查看大图
搅拌均匀摊开，封上保鲜膜，放入冰箱冷冻层，冻上三个小时（酸奶铺得厚的话可能要冻久一点，但是冻太久了会有很多冰渣渣，所以尽量别倒太厚呀）
步骤5/6 点击查看大图
凝固后取出，切块（我直接掰了，但其实切得话比较好看）
最后一步点击查看大图
酸酸甜甜超好吃~

小贴士

君乐宝简醇202kcal，橙子快跑草莓果酱56kcal，欧扎克68kcal，一共326kacl。不过我是和别人一起吃哒，一百多大卡吃个小零食解解馋，也是划得来的呢(๑•̀ㅂ•́)و✧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-29

换个做法

炒酸奶的其他做法

炒酸奶的相关分类

葱烧海参芥末虾球棒棒糖帝王蟹蒜蓉粉丝蒸大虾红烧带鱼更多

炒酸奶的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许