是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清蒸多宝鱼的做法 点击查看大图

清蒸多宝鱼

浏览 12.7万 · 收藏 830 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

卢小咩2014

多宝鱼，性平、味甘，含有维生素A、维生素C、脂肪酸、蛋白质、胶原蛋白、铁、钙等等。多宝鱼的鱼骨中含有丰富的钙质，熬汤食用，可以补充钙质，起到健骨的功效；多宝鱼含有的不饱和脂肪酸与血液中低密度脂蛋白结合，促进其分解成脂肪和胆固醇，降低血液粘度，有防治脑血栓，高血脂的功效；多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，改善记忆力，促进智力发育；多宝鱼肉质细嫩，含有胶原蛋白，可增强皮肤的弹性，养颜美容，可以延缓皮肤衰老。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
多宝鱼 1条
、
葱 2根
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
蒸鱼鼓油 适量
、
蚝油 适量
、
生抽 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

换个做法

清蒸多宝鱼的其他做法

清蒸多宝鱼的相关分类

糖蒜 麻辣小龙虾 蒜苔 小龙虾 蒜蓉小龙虾 蚕豆 更多

清蒸多宝鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许