芦笋蟹肉棒沙拉
芦笋含有丰富的维生素以及叶酸、硒等微量元素，用芦笋和蟹肉棒制作的沙拉，清淡高营养
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/8
点击查看大图
芦笋去掉根部老皮
-
步骤3/8
点击查看大图
切四段
-
步骤4/8
点击查看大图
蟹肉棒切成块
-
步骤5/8
点击查看大图
芦笋用加了油和盐的沸水中焯水，捞出用冷水冲一下，颜色会比较翠绿
-
步骤6/8
点击查看大图
洋葱、红黄彩椒用黄油或者橄榄油煎一下
-
步骤7/8
点击查看大图
把所有食材取出，放一点盐和黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图
挤上沙拉酱拌匀即可。
食材都是比较淡的，可以少放一点盐，口轻的直接用沙拉酱调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-04
芦笋蟹肉棒沙拉的相关分类
芦笋蟹肉棒沙拉的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#低脂健康的蟹肉棒蔬菜沙拉
209856人看过 -
豉汁排骨蒸南瓜
16617人看过 -
黑椒土豆饼（小孩子喜欢的不得了）
423548人看过 -
菠萝糯米饭-餐桌上的颜值担当
78246人看过 -
自制奶茶
789547人看过 -
茴香黄豆
29404人看过 -
凉拌木兰芽
93274人看过 -
川菜之水煮肉片
24304359人看过 -
蒜香蚝油莴苣丝
51782人看过 -
清汤面
2173445人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#花蛤鲜虾拌金针菇
171182人看过 -
口蘑酿鹌鹑
121751人看过
