减脂鸡腿肉
因为减肥所以琢磨出这道菜
-
步骤1/6
点击查看大图
将鸡腿上肉取下来,改刀功切成丁
-
步骤2/6
点击查看大图
准备好黄瓜,青椒切好备用,大蒜和姜片。
-
步骤3/6
点击查看大图
切好洋葱和胡萝卜
-
步骤4/6
点击查看大图
油温7成热下锅,如果想鸡肉非常嫩的话加入一个鸡蛋清,腌制5分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
鸡肉肉千万注意不要炒过熟,那样会老,大概下锅后翻炒1分钟就盛出。再下配料(姜片,大蒜,青椒),翻炒一分钟后,再下洋葱,黄瓜,胡萝卜。
-
最后一步
点击查看大图
加入酱油,料酒,盐,翻炒5分钟就可以出锅啦!成品就这样的。
这道菜主要要注意鸡肉不能翻炒过久,会老的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-06
减脂鸡腿肉的相关分类
减脂鸡腿肉的相关推荐
-
#夏日吃货嘉年华#减脂大餐——香煎鸡腿肉
107500人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#宫爆鸡丁#黄瓜胡萝卜鸡腿肉
127553人看过 -
鸡腿肉龙
47205人看过 -
3款低脂果蔬汁
58902人看过 -
果蔬汁
10211人看过 -
减脂期可吃的美食-卤鸡腿
895219人看过 -
果蔬汁
32309人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#粉蒸鸡腿肉
201768人看过 -
秘制煎鸡腿肉#花10分钟,做一道菜!#
585751人看过 -
花生芝麻艾草青团
7336485人看过 -
低脂健康蒜香豉汁蒸鸡腿肉-下饭菜
838670人看过 -
香锅鸡腿肉
76338人看过