我家闺女的早、午便当打卡～第七天
尽量让闺女减肥的日子也过得有滋有味。
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步骤1/8
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药膳浆一碗。
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步骤2/8
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无油少肉的杂蔬粉果5个。
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步骤3/8
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馅料：沙葛、胡萝卜、玉米、豌豆加少许瘦叉肉增香。
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步骤4/8
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没放油炒。
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步骤5/8
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三种蔬菜油盐水焯熟。
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步骤6/8
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虫草花蒸鸡胸肉。
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步骤7/8
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加半碗米饭。
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最后一步
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凉透装盒。
做便当的蔬菜尽量用出水少的，凉了后沥干水再装盒，到饭点时加热就不湿哒哒的，鱼和带叶青菜我一般都放在晚餐吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-15
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