香烤龙利鱼
一道方便的减脂餐。
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步骤1/7
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龙利鱼洗净并吸干水分。
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步骤2/7
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放姜末、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、盐、蚝油。
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步骤3/7
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混合均匀调料把鱼阉制15分钟左右。(注意两面都要抹匀)
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步骤4/7
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烤盘铺锡纸,放上洋葱。
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步骤5/7
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把阉好的鱼放在洋葱上,并把柠檬切片放在鱼上。
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步骤6/7
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烤箱200度预热5分钟,把烤盘放入烤20分钟即可。
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最后一步
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可以吃了
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发布于 2020-05-17
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