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刷脂餐｜菌菇豆腐冬瓜虾仁汤

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美食小姐姐已瘦93斤

听说减肥必须要提高蛋白质？你知道多少蛋白质才是不缺营养的数值吗？百分15蛋白质～如果体脂秤上你缺乏蛋白质，身体会自我保护，你尽情运动脂肪也不会燃烧，这道减脂餐主要真对蛋白质低的宝宝们～可以快速提高蛋白质～达到减脂效果～食用浓汤宝可以配上3个阻糖片
食材清单 加入采购清单
海鲜菇 一把
、
豆腐 1块
、
彩椒 4分之1
、
青虾仁 100克
、
浓汤宝 1个
、
姜丝 一点
、
料酒 1勺
、
葱花 少许
烹饪步骤
小贴士

建议每周吃4次以上豆腐，严重蛋白质低的小伙伴可以吃小姐姐做的凉拌豆腐～还有豆腐菌菇汤～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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