番茄新吃法:番茄烤蛋
露肉季来啦！小仙女们是不是又去“翻箱倒 柜”地搜隐藏在收藏夹深处的减肥食谱了呀~来来来，不必麻烦，跟我一起做好吃开胃还能减肥的番茄料理食谱！番茄◎酸酸甜甜的口感拯救你夏日逐渐“萧条”的胃口！它还富含茄红素、维生素C、食物纤维能抗氧化、减肥，这是真正意义上的“便宜大碗”呀！ 小小番茄杯中装上了黄灿灿的鸡蛋，番茄酸甜的口感搭配上浓郁的蛋香，一口下去番茄汁和芝士包裹住了细嫩的鸡蛋，啊~感这低脂减肥料理的口感也太过丰富了吧！ ps：胖嘟嘟的造型、丰富的营养也很适合做给宝宝吃哦
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步骤1/12
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番茄切去上面一小部分
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步骤2/12
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用刀先划井字
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步骤3/12
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然后用勺子挖去中间的部分，注意不要挖破了
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步骤4/12
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挖好备用，挖出来的番茄可以用来做番茄汁
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步骤5/12
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准备火腿切小丁
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步骤6/12
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碗里打入两个鸡蛋
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步骤7/12
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加火腿丁
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步骤8/12
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加燕麦片搅拌均匀
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步骤9/12
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到入番茄碗中
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步骤10/12
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放入烤箱180度烤20分钟
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步骤11/12
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烤好可加上一些黑胡椒
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最后一步
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最后摆拍，拍照就完成啦
挖番茄先用刀划井字再用勺子挖哦，这样会快很多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-25
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