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减脂秘制卤红白肉

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美食小姐姐已瘦93斤

营养师讲究刷脂吃白肉，补铁吃红肉，7分白肉配3分红肉。炖起来｜工作再忙也有肉吃｜
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
牛肉 1快1.5斤
、
鸡胸肉 3块3.5斤
、
炖肉料 一个
、
葱段 3个
、
大料 几个
、
千禾酱油 少许
、
食品保鲜袋 几个
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

冷冻保存，其实更好的保存了食物的新鲜口感，防止生肉的细菌滋生，是很科学的，凉拌吃，给家人做饭都非常方便～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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