凉拌豆芽
夏天到了，天气很热，吃点凉拌菜，更是应季美食的追求！今天分享一道轻脂美食～凉拌豆芽
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步骤1/7
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根据食材的种类和分量备好
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步骤2/7
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冷水煮沸，放豆芽，焯水煮熟
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步骤3/7
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捞起豆芽，放入调味料
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步骤4/7
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用手抓匀
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步骤5/7
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凉拌豆芽就做好啦（放会冰箱更好吃）
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步骤6/7
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成品图1
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最后一步
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成品图2
绿豆芽富含维生素C、膳食纤维、核黄素、水等营养成分，
功效:1 .抗氧化作用:绿豆芽富含维生素C，有助于提高人体细胞的抗氧化能力，清除自由基，可用于治疗坏血病等疾病。
2.降血脂作用:绿豆芽具有去除血管壁上积累的胆固醇和脂肪的作用，可用于预防和治疗高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等症状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-27
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