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全麦夹心餐包系列

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爱吃肉的向日葵

没有放一滴水的全麦餐包你吃过吗？无糖无油，吃半个就饱了，早晚餐搭配蔬菜和蛋白质减脂是绝配
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
日清山茶花 240克
、
红磨坊全麦粉 100克
、
甜菊 适量
、
酵母 5克
、
盐 3克
、
脱脂牛奶 1瓶
、
南瓜 1块
、
紫薯 2个
、
芋头 5个
、
芝士 适量
、
洋葱 半个
、
玉米粒 适量
、
糯米粉 90克
、
淀粉 30g
烹饪步骤
小贴士

低热量，高饱腹感，早晚可以当主食吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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