蒜末油菜
浏览 11865 · 收藏 32
将做法保存到手机
大蒜有防治肿瘤和癌症的作用 最好每天吃1次或者是隔天吃1次,每次1-3瓣就可以了。 油菜可以补充钙质,维持身体免疫功能;2、可促进粪便排出,减少脂类的吸收,用来降血脂;3、可刺激胃肠道蠕动,治疗多种便秘,有预防肠道肿瘤的作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
将油菜洗净放入锅中焯2~3分钟(锅中加入少量的油:使油菜颜色更嫩和盐:杀毒)!
-
步骤2/4
蒜切末,焯好的油菜放入凉水中放凉控水放入盘中
-
步骤3/4
盘中加入盐,生抽,蚝油,醋,蒜末
-
最后一步
锅中热油浇入盘中拌匀即可!
小贴士
注意大蒜不要空腹吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
换个做法
蒜末油菜的其他做法
蒜末油菜的相关分类
蒜末油菜的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#炝炒包菜 脆嫩爽口的窍门
6174019人看过 -
粉丝炒包菜
577473人看过 -
#美味开学季#西葫芦炒鸡蛋
140124人看过 -
蒜末茄子
32870人看过 -
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
661353人看过 -
西红柿面疙瘩汤
354406人看过 -
超级嫩的西红柿炒鸡蛋
254678人看过 -
东北乱炖-大烩菜
127193人看过 -
#花式新美味就酱简单#豆角烧茄子
171230人看过 -
低成本懒人餐!嫩滑鲜美,10分钟就搞定~
70580人看过 -
大烩菜
130924人看过 -
咖喱鸡肉饭
3118744人看过