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【孕妇食谱】红薯疙瘩汤，营养美味易消化，连吃三天不会腻！的做法

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【孕妇食谱】红薯疙瘩汤，营养美味易消化，连吃三天不会腻！

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营养价值：红薯是孕期加强营养的佳品，红薯的营养价值非常丰富，含有钙、铁、多种维生素和各类氨基酸，都是孕妇所必需的微量元素。红薯中的维生素和氨基酸有利于胎儿生长发育。孕期食用红薯能有效缓解孕期便秘，红薯含有的维生素可以促进皮肤再生，对孕妇及腹中胎儿的皮肤有一定好处。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

五花肉 100克

、

面粉适量

、

鸡蛋 2个

、

盐适量

、

水适量

、

白菜适量

、

油适量

、

红薯 1块

、

盐 1勺

、

生抽 2勺

、

葱适量

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
将五花肉洗净切丁、葱姜切片、白菜洗净、红薯洗净去皮切块；
步骤2/11 点击查看大图
材料大集合；
步骤3/11 点击查看大图
起锅烧油，放入葱姜爆香，五花肉倒入适量生抽煸香；
步骤4/11 点击查看大图
倒入红薯块；
步骤5/11 点击查看大图
根据食量，加入适量水，水煮沸并至红薯熟透；
步骤6/11 点击查看大图
加入半碗清水，使水不再沸腾，调小火，磕入两颗鸡蛋；
步骤7/11 点击查看大图
面粉分次少量加水（不要一次性加太多水），等锅里的水再次沸腾，拌入疙瘩；
步骤8/11 点击查看大图
疙瘩全部拌完后，煮两分钟左右；
步骤9/11 点击查看大图
最后，倒入切好的白菜，加入适量盐，煮沸关即可出锅；
步骤10/11 点击查看大图
撒上适量葱花。
最后一步点击查看大图
红薯疙瘩汤就好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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