减脂期吃的「烤鸡胸肉」无油无糖
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步骤1/8
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选一块漂亮的鸡胸肉 把脂肪部分减去 然后切片切条都行
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步骤2/8
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放在碗中 加黑胡椒 耗油 生抽 抓拌均匀以后盖保鲜膜进冰箱二小时以上
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步骤3/8
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烤盘上铺一张锡纸 把肉一片片铺均匀 进烤箱230度10分钟
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步骤4/8
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烤的时间来准备配菜 韩式辣酱准备一碟 生菜洗净
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步骤5/8
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烤熟的鸡胸肉发白 健康的感觉
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步骤6/8
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夹在碗里准备开吃
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步骤7/8
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看起来就很诱人 生菜上抹点韩式辣酱 夹片鸡胸肉 不要太惬意噢
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最后一步
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啊～张嘴 喂你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-07
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