低卡路里蒜蓉青菜
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10分钟左右
| 切墩(初级)
上海青
4棵
、
蒜蓉
适量
、
生粉、生抽、盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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上海青把底部切出来，洗干净。
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步骤2/5
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备一些蒜蓉，可以加几粒辣椒粒调色。
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步骤3/5
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水烧开加盐和少许油，青玫瑰花煮5分钟，菜叶煮2分钟。捞起摆盘。
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步骤4/5
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锅下少许油，加蒜蓉炒到焦黄加生粉水勾芡，加少许生抽。煮到冒大泡泡就可以了。
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最后一步
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浇到摆好盘的青菜上面。一盘小清新又低卡路里的蒜蓉青菜就OK啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
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