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低卡路里蒜蓉青菜(4/5)
上海青把底部切出来，洗干净。
备一些蒜蓉，可以加几粒辣椒粒调色。
水烧开加盐和少许油，青玫瑰花煮5分钟，菜叶煮2分钟。捞起摆盘。
锅下少许油，加蒜蓉炒到焦黄加生粉水勾芡，加少许生抽。煮到冒大泡泡就可以了。
浇到摆好盘的青菜上面。一盘小清新又低卡路里的蒜蓉青菜就OK啦。