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无糖油面粉超低卡南瓜派的做法

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无糖油面粉超低卡南瓜派

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派塔这些热量炸弹今天来攻克它,配上酸甜酸奶水果，夏天吃不胖的早餐下午茶就是她了参与活动: #夏日撩人滋味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

派皮用料即食麦片 50g

、

南瓜 50g

、

脱脂奶 50ml

、

派馅料用料适量

、

鸡蛋 1个

、

脱脂奶 15ml

、

香蕉半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛奶麦片混合泡一会儿
步骤2/9 点击查看大图
南瓜蒸熟倒入
步骤3/9 点击查看大图
混合均匀
步骤4/9 点击查看大图
把面糊抹在6寸派盘里，我这个是个披萨盘，两边高起一点
步骤5/9 点击查看大图
烤箱180度烤10分钟定型
步骤6/9 点击查看大图
馅料图没拍到，借用个9寸的料，就一个蛋哦！
步骤7/9 点击查看大图
馅料铺在定型的派皮上入烤箱烤20分钟，180度。
步骤8/9 点击查看大图
烤完出炉，边是脆脆的。晾凉会变软
最后一步点击查看大图
我是晾凉装饰无糖低脂酸奶，烘焙麦脆，蓝莓樱桃，撒一点椰蓉。完成啦！

小贴士

奶量不要放多啦！不然中间容易烤不干不好脱模，用烘焙纸垫着就不用刷油了！香蕉够甜了，不用再多放糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-17

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