番茄枸杞玉米羹
番茄具有良好的清热、止渴、开胃功能。其富含多种维生素，具有增强机体抗病能力，延缓机体衰老的作用。 番茄和玉米都是夏季时令食物，加入枸杞做成玉米羹，具有滋肾润肺、补肝明目之效，适用于中老年人，尤其痰多，视力模糊食服。 原本是道甜羹，一转念，改糖为盐，要想甜，加点盐么。。。。。 参与活动: #夏日撩人滋味#
-
步骤1/12
点击查看大图
用料：番茄120克，新鲜玉米粒180克，枸杞5克，亚麻籽油5毫升，盐少许，水适量
-
步骤2/12
点击查看大图
番茄顶部划十字，用开水烫半分钟。
-
步骤3/12
点击查看大图
去皮，捣烂。
-
步骤4/12
点击查看大图
玉米粒洗净，放入料理机，加水，
-
步骤5/12
点击查看大图
搅打 成细浆。
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入锅中，
-
步骤7/12
点击查看大图
加入番茄。
-
步骤8/12
点击查看大图
置火上，中小火加热并不断搅拌。
-
步骤9/12
点击查看大图
待汤汁浓稠，玉米糊煮熟，加入枸杞，再煮沸几分钟。
-
步骤10/12
点击查看大图
熄火，加入盐搅拌均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
盛出，浇上亚麻籽油，
-
最后一步
点击查看大图
表面用枸杞点缀。
加热时需不断搅拌，以防底部结块焦糊。
亚麻籽油可以用香油代替，也可以不放。
喜欢甜食者可以根据自己习惯加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-20
番茄枸杞玉米羹的相关分类
番茄枸杞玉米羹的相关推荐
-
#春日养生局#减脂期的午餐 | 掉秤又养生的南瓜玉米羹
64068人看过 -
香甜玉米羹
89302人看过 -
酱油菜肉蒜炒粉
33192人看过 -
#肉食主义#蒜蓉粉丝蒸大虾
137216人看过 -
耗油生菜，简单又好吃，又营养
738365人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7247420人看过 -
凉拌面藕
29843人看过 -
耗油生菜
794560人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 酱大骨
393869人看过 -
蒜蓉龙虾尾
9245464人看过 -
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#嫩玉米羹
127655人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个红烧猪蹄巨好吃！
136251人看过
