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巴沙鱼蛋堡

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巴沙鱼蛋堡真的颠覆了我对减脂餐的看法，做法简单不说，最关键的是鲜美嫩滑，入口即化，烤出来的巴沙鱼点腥味都没有，绝对吃一口就爱上，低脂高蛋白，营养丰富，减肥的小姐姐放心吃，好吃不胖参与活动: #夏日撩人滋味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

巴沙鱼一块

、

小西红柿适量

、

鸡蛋 2个

、

青椒 1个

、

黑胡椒少许

、

生抽 1勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/9 点击查看大图
巴沙鱼切丁加盐加生抽
步骤3/9 点击查看大图
加黑胡椒
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤5/9 点击查看大图
鱼肉加小番茄加切好的青椒
步骤6/9 点击查看大图
倒入蛋液搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
烤箱200°烤25分钟
步骤8/9 点击查看大图
烤好就完成啦
最后一步点击查看大图
鱼肉超级嫩

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-21

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