营养又饱腹的减肥餐——椰汁杂粮糊
九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣做的饭团孩子都吃完了，减肥中我的就用这款杂粮饭打个米糊代餐。 这款杂粮伴侣是由12种杂粮组成，如糙米，燕麦米，玉米渣等，都是高膳食纤维，粗粮释放纤维力，更强饱腹感，每100克藜麦轻食杂粮伴侣，相比大米，能增加8倍膳食纤维，满足每天所需量的25%，减肥人士再适合不过了。
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步骤1/6
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取两勺杂粮饭
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步骤2/6
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加入一袋椰汁
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步骤3/6
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东菱无线搅拌器，开2档打，半分钟左右
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步骤4/6
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快速打的机器
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步骤5/6
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打好的米糊有颗粒感
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最后一步
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打好的米糊是有颗粒感的那种，夹杂着那浓郁的椰汁，有种西米露的感觉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-30
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