银鳕鱼杂蔬饭团
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步骤1/11
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准备好食材,银鳕鱼提前冷藏室解冻
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步骤2/11
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银鳕鱼用2-3片柠檬腌制15分钟去腥
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步骤3/11
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银鳕鱼去皮切小丁
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步骤4/11
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包菜、西兰花、胡萝卜、玉米焯煮1分钟
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步骤5/11
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焯煮后的蔬菜打碎(不需要太碎)
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步骤6/11
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热锅刷油
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步骤7/11
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倒入银鳕鱼丁翻炒熟透
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步骤8/11
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放入打碎的蔬菜碎继续翻炒
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步骤9/11
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放入熟米饭翻炒均匀
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步骤10/11
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最后倒入适量宝宝酱油,搅拌均匀
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最后一步
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炒好的饭捏成饭团形状,搭配海苔即可
1、适合1周岁以上宝宝食用
2、银鳕鱼冷藏室解冻
3、银鳕鱼解冻后注意检查是否有鱼骨鱼刺残留
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-01
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