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银鳕鱼杂蔬饭团(7/11)
准备好食材，银鳕鱼提前冷藏室解冻
银鳕鱼用2-3片柠檬腌制15分钟去腥
银鳕鱼去皮切小丁
包菜、西兰花、胡萝卜、玉米焯煮1分钟
焯煮后的蔬菜打碎（不需要太碎）
热锅刷油
倒入银鳕鱼丁翻炒熟透
放入打碎的蔬菜碎继续翻炒
放入熟米饭翻炒均匀
最后倒入适量宝宝酱油，搅拌均匀
炒好的饭捏成饭团形状，搭配海苔即可