简单零负担的小米银耳粥
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
小米：适量（可以根据几人吃决定用量）
银耳：四分之一朵
、
爱乐甜 零卡糖：3克
烹饪步骤
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步骤1/5
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小米泡一下，更容易煮烂，不喜欢烂的可以不提前泡
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步骤2/5
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银耳提前四小时泡，水里加一点生粉
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步骤3/5
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将小米洗净，银耳洗净撕成小朵，一起加水煮，水开小火慢慢熬约半个小时后根据自己的糖度加入零卡糖搅匀既可
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步骤4/5
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营养又建康的小米粥就做好了，无糖对减肥的妹子也是很友好的。
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最后一步
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微甜，不腻，
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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