日常好吃减脂茄汁荞麦面
日常减脂主食之一荞麦面，面食爱好者绝不能错过这个吃法，也是超低脂高蛋白搭配蔬菜口感清爽好吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
切好食材，虾仁用盐料酒腌制一会儿
-
步骤2/8
点击查看大图
煮面
-
步骤3/8
点击查看大图
煮熟过凉白开水
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里刷一点橄榄油，煸炒洋葱
-
步骤5/8
点击查看大图
下番茄块小火慢炒出汁，加盐
-
步骤6/8
点击查看大图
下豆角继续慢炒让番茄汁更烂一些
-
步骤7/8
点击查看大图
加水，下虾仁，可以放一点黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图
虾仁熟了就可以下面条搅拌一下装盘，喜欢蛋煎一个摆上
叨叨两句，主要靠番茄慢炒出汁来形成比较浓郁的茄汁，洋葱不能少，不用放任何含糖油的番茄酱来调味啦！酸甜可口 小朋友都很爱吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
日常好吃减脂茄汁荞麦面的相关分类
日常好吃减脂茄汁荞麦面的相关推荐
-
干煸土豆丝
13374人看过 -
重庆干煸土豆丝
19882人看过 -
干煸土豆丝
275933人看过 -
【渝味】干煸土豆丝
23719人看过 -
#夏日撩人滋味#干煸土豆丝
362092人看过 -
干煸土豆丝
28357人看过 -
洋葱杏鲍菇炒肉
1982人看过 -
蟹柳炒鸡蛋#极地鲜味厨艺大比拼#
11564人看过 -
剁椒炒魔芋（减脂餐）
91人看过 -
空气炸锅-烤土豆
9167人看过 -
情人节做点又甜蜜又补血的奶枣
6270人看过 -
百合丝瓜尖
9761人看过
