南瓜奶油意面
这道意面很是接地气,蔬菜也是家中常常会有的,操作起来也没什么难度! 如果你也爱吃意面那就在家做起来吧! 真心是再合适不过了! 参与活动: #营养小食光#
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步骤1/13
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贝贝南瓜清洗干净,对半切开后上蒸锅,蒸制16~20分钟!
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步骤2/13
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南瓜蒸熟后放入碗中,用勺子按压碎!
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步骤3/13
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料理机中加入一半南瓜和纯牛奶搅拌混合均匀倒出!
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步骤4/13
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料理机中再加入另外一半的南瓜和淡奶油搅拌混合均匀!
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步骤5/13
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把两次搅拌料理完的浓汤混合均匀!
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步骤6/13
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香菇切片!
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步骤7/13
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香肠切片!
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步骤8/13
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平底锅中火加热,加入橄榄油,下入蒜和洋葱粉炒香后加入香肠片翻炒!
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步骤9/13
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下入香菇片和蚝油进行翻炒!
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步骤10/13
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导入南瓜浓汤,加点盐,中小火煮制粘稠!
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步骤11/13
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意面下入沸水中煮制8~12分钟!
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步骤12/13
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煮好的意面直接捞入炒锅内进行翻炒!
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最后一步
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翻炒到汤汁都收干了就可以出锅了!
①意面的煮制时间需要根据自己的口味调节!
②如果觉得淡奶油摄入量过大可以全部换成纯牛奶,就是口味略微清淡一些!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-03
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