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营养满分豆腐排

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WangSarry

考生的营养补充原则：主食很重要，每顿要有高蛋白，清淡为主。就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类的食物能为大脑提供所需的能量。 哈哈！这是网上看到的！看完直接想到我冰箱里的豆腐！ 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
豆腐 1块
、
金针菇 1小把
、
葱花 3支
、
蒜泥 2瓣
、
蚝油 1T
、
酱油 1T
、
麻油 2T
、
盐 1t
、
黑胡椒粉 1t
、
面粉 2T
烹饪步骤
小贴士

配菜金针菇可以随意替换，豆芽菜也是很好的选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-08

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